为了写出一篇让人印象深刻的心得，我们都需要下功夫，优秀的心得体会是将我们内心感悟用文字记录下来的，以下是好美篇小编精心为您推荐的晋青拓展训练心得体会通用7篇，供大家参考。
晋青拓展训练心得体会篇1
xx月xx日，我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，一开始我对这个词语有点距离感，感觉就是出去在户外做些游戏玩玩，放下心而已。参加之后我才发现，拓展训练并不简单，必现象中辛苦好多，让我学到了很多宝贵的东西，我由衷感谢公司组织的这次活动。
到达目的地后我们稍作休整，就集合到一处广场坐下。开始我们大家伙都吵吵闹闹，教官就告诉我们每当他喊“企业形象”，我们一起回答“向我看齐”，这时候就是要我们表现自己的素质，要我们安静和整齐。很有效果，我不由自主的就喊的很大声，而且带有一种自豪的口气，之后就迅速的调整到状态。一句“企业形象，向我看齐”，表达了整个企业的组成是每一个个体，整个企业的形象是通过每个个体表现的。一句“企业形象，向我看齐”，也喊出了自己的决心与信心。
我们玩的第一个游戏叫“同心杆”，一根很轻很细的杆子，由8个人用食指平端将它轻轻地放下来至地上，过程中谁的手指第一个离开杆子就算失败，并且要接受惩罚。一开始我还没有反应过来，认为这个游戏很简单，大家一起慢慢放就可以了。直到第一组失败后，要接受惩罚的人郁闷的说了句“你们怎么不放啊”，我才明白这个游戏的道理所在，这么多人，总有人放的快，有人慢，协调起来很困难,。后来的几组也都失败了，然后教官就给我们讲评，告诉我们如果只有两个人或者所有人把手指集中在两个点，那这个游戏完成起来不就很容易了吗。我从这个游戏中体会到了几点：一是思维不能僵化，不能单纯的习惯性的思维，要在发散和求异的思维中找到解决问题的方法。二是在工作中人多不一定就能办好事，关键是协作能力和方法，要抓住关键的两“端点”，不要让事情复杂化。
后面进行的游戏活动很多，说下让我印象深刻之一的“穿越雷阵”吧，一张方格组成的雷阵图铺在地上，30分钟内，所有学员从雷区的入口开始，依次通过雷阵，成功的到达雷区的另一边。拓展活动开始前，首先拓展培训师说明从现在开始不回答任何问题;雷区内只允许有一人进入， 每走一步只能迈进相邻的格子里;“雷阵”中每走一新格要听从拓展培训师的口令，口令有两种：“ 请继续”示意队员继续前进;“对不起有雷，请按原路返回”学员退出雷区。一开始我们队就安排有一个队友记录踩雷情况，本来是很好的方法，但是一开始周围的同志们都太热情了，当一个队员进入雷区探雷的时候，总是听见很多不同的意见“向左”，“向前，左边有雷”，“踩××号”，弄的探雷队员十分凌乱，不知该怎么做，浪费了很多时间。要么就是探雷队员有自己的想法，嫌记录人员说的慢，就自己按照自己的记忆自己的想法一脚踩下去，结果可能是重复踩雷，被炸了回来，还扣了分。也有队员比较激动，上一名队员还没有退出雷区就走了进去，违规导致了扣分。几人过后我们才控制好局面，由一人负责记录和指挥，其他人都不要说话，一人负责监督防止有人违规。这样做的效果是显著的，我们的速度快了很多也没有违规发生。直到我们探到有一长排雷在我们的前路上，我们才焦急了，这时有人提出来探索两边的我们看不懂是什么意思的教官也不给解释的区域，啊哈，原来真的是可以走的通道，还缩短了距离，真是好。最终我们队在规定的时间里成功的完成了这个项目。在这个游戏中我得到几点体会：1、群体决策的正确应用。雷阵中，大家一起各抒己见浪费的时间和导致内部冲突表现得特别明显。这个时候是不需要群体决策的，或者说是需要一个领导者形成统一意见。另一方面，当我们前路被堵走投无路的时候，是群体的智慧起到了作用，大家一起想办法才会有人提出了尝试边缘区域，帮助整个团队走出了困境。在我们工作中就要正确运用群体决策，发挥他有利的一面。2、思维的发散和开拓性，雷阵两边的区域实际上安全的区域，并且也是一条捷径。但是我们受到了自己思维局限性的影响。就因为该区域与其他地方不一样，我们仅仅是疑惑一下就没有再考虑它了。直到我们走投无路时才想起尝试。这就是思维不发散带来的影响，使我们的路越走越窄。3、勇于探索的精神，前路有危险，也有机遇，我们要不断尝试才有机会到达成功的对岸。值得注意的是规则中的有一条是重复踩雷要扣分，这就说明了，探索新路中出错和重复犯错误是不同的，后者是愚蠢的，浪费时间的，所以规则中才要进行惩罚。在我们的工作中也是这样，犯错并不可怕，我们得到了教训，排除了错误，对我们的工作是有一定帮助的，但是重复犯错就是该避免的。
有一项游戏我不得不说一下，因为这是给我触动最大的游戏。规则很简单，六个队每队有一红一黑两张牌，每轮开始各方亮牌，都出红牌，各得-3分;都出黑牌各得+3分，场中有红有黑则黑牌方+5分，红牌方-3分;共6轮，最后正分最高者获胜。大家就能发现规则中的问题，出红获胜的几率远远大于出黑的，全出红一定不会分数最低。每轮开始前都有讨论的时间，第一轮我们讨论的尤其激烈，我是觉得一直出红是最佳选择，队友也一定会这么想，但是讨论中出现了另一种想法：如果每队都这么想结果就是大家同样的负分一直到底，不如我们第一轮先出黑牌试探一下，同时给其他队发出一个我们愿意一起得分的信息。这个想法我刚开始还觉得可笑不能理解，但是仔细想想规则后我才明白这个所谓规则才是最坏的，如果都像我这样想法的结局就是一起负分，同归于尽。“共赢”，是这个游戏要表达的意思。所以我和其他队员都赞同了出黑的想法。第一轮亮牌后，我们队很惊喜的发现有一队似乎和我们一样的想法也出的是黑牌。我们感到欣慰，感到了有朋友，于是我们队决定要一直出黑牌，并且相信那个队也会一直出黑牌，而其他的队在我们的坚持下也一定会反应过来加入我们的队伍。第二轮，没有新队伍加入我们的出黑团体，但是在看到结果的时候，我们一直出黑的两个队不约而同的鼓起了掌，这是送给对方的，也是送给自己的。第三轮，第四轮……真的有其他队伍加入了我们的出黑团体，我们队已经忘记了输赢，有的是感召别人后的自豪和喜悦。游戏结束了，我们一直出黑的两对虽然分数最低，但是我觉得我们才是赢家，我们赢得了大家的友谊和尊重。
最后，真心感谢公司组织的这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活方面都带来积极的影响。让我懂得很多了，也让我离成功更近。
晋青拓展训练心得体会篇2
农行组织本部员工进行了为期两天的拓展训练。尽管时间很短，全体队员都得到了一次煅练。自己更有深刻的体会。现在回想起来，当时的情景历历在目，仿佛又回到了训练场。同志们的鼓励声、呐喊声；教练的口哨声、鞭策声相互交织，激励着我们完成每一个项目。通过拓展训练，我深深认识到：我们成长在农行的集体，做好工作，需要自己的努力，更需要同志们的扶持与帮助。
在两天的时间里，我们一共进行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空断桥、穿越电网、孤岛求生、走谜宫、跨越毕业墙等十个项目的训练，每个项目都有它训练的目的。信任背摔，主要是煅练人的胆量和对同志们的信任；孤岛求生是考验人的智慧和谋略；而跨越高空断桥和攀爬云梯主要是考验人的胆量和勇气。
在所有的项目中，跨越高空断桥，让我体会最深，也给了我更深刻的启示。
在跨越高空断桥时，我亲眼看到，有的同志一次不成功，第二次接着上，直到成功为止；有的女同志刚刚爬到一半，就吓得哭了；有的虽然爬到了顶部，却在那里浑身发抖，不敢跨越，最后还是原路返回了；有的虽然跨越了，但也磕破了大腿。轮到我的时候，心里也实在有些胆怯。还是我们本队队长和队员们的鼓励，才使我有信心爬上了顶端，在高空，伴随着同志们的呐喊助威声，我成功地跨越了高空断桥，也跨越了心里的极限，超越了自我。经过这次成功跨越，使我对工作和生活有了新的认识，个人的成功，离不开大家的扶持与帮助，集体的力量才是我们个人智慧发挥的保障。我们工作在农行，是农行给了我们发挥才能的广阔天地，农行就是我们的家，我们要毫不保留的发挥自己的才智，建设自己的家，让我们的家时时充满活力！更加富有朝气！
两天的拓展训练，使我们体会了工作以外的乐趣，也体会到了训练的艰辛，尤其是穿越电网这个项目，教练十几次中止我们穿越，使我们对这个项目失去了信心，是队长和队员们齐心协作，才成功完成了所有人的穿越。这个项目真的磨练人的意志。也让我们知道先苦后甜的道理。
感谢单位领导组织这次拓展训练，为我们提供了煅练体魄和磨练意志的平台。有了这次拓展训练的经历，对我们今后的学习和生活有着深远的积极的影响；也使我们有机会学到平时学不到的知识，增加了职工的视野；增强了我们对集体主义观念的认识，生长在农行这个集体，我感到无比的骄傲和自豪！我深信：农行的明天会更好！
晋青拓展训练心得体会篇3
一开始开会时说要去xx进行拓展训练，介绍七个项目后，我听完真的是想退出了，不想去了，因为我有恐高的，而且是运动阿白，以前在游乐场里玩过后都是失败告终的。那这次因为和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也没事，就是抱着这种心态去的。
一下车，那里的教练就给我一种非常严肃的感觉，而且纪律严明，像块大冰山，不苟言笑。我们还在相互调侃，教练已经让我们五分钟之后集合了。既来之，则安之，看以后的一天半是怎样过的吧。
培训师xxx我们简单地上了一堂介绍课之后，我们正式开始项目训练了。第一个项目是“背摔”，这个项目其实是最简单的，难度也低，我在我们队里要求第二个上场，好像挺有自信的。我上场后感觉一点也不难，而且有那么多同事在保护着我，我很放心，相信他们不会让我摔着的。第二个项目是“天梯”，这个项目需要一男一女来完成，我和队长一组，这个项目我自我感觉良好，在限时内完成了任务。下午第一个项目是“雷阵”，要求我们在一定时间内走出雷区，这个项目是要团队合作才能完成的，在队员的成果上再探索，积累成果，这样才能走出阵地，达到胜利的彼岸。第四个是最危险的一个项目，叫做“空中抓杠”，这个项目我们队员都出色地完成了，只有我没有完成，我爬上钢管时脚其实已经在抖得厉害了，再加上往下看了几眼，发现我和地面的距离突然长了好几倍，站起来后脚一抖，所以没有完成这个项目，不过我对自己说，已经不错了，起码我肯上这个项目，已经是对我的一种挑战了。晚上的“疯狂股市”更好玩，让我们扮演商业奇才，在股市里撕杀，成业商业大亨。
虽然白天的运动量大增，人很累，而我也有“战利品”（一块好大的淤青），不过这丝毫不影响大伙的好心情，伙伴们晚上还打打牌，聊聊天，躺在上下辅里，特有感情。
第二天上午下起了雨，不过我们还是按原计划进行训练，头一个项目是“扮演盲人、哑巴、聋子”走路，这个项目需要队员们想到帮助才能完成，经过三轮的走路，我们队员们之间已经建立了深厚的感情，把信任交给对方，还人性中最善良的一面。最后一个项目是“逃生墙”，在雨中，我们脱掉雨衣，需要徒手爬过4米高的墙，这又是一个高难度的项目，幸好在我们队员们的努力下，我们每个人都完成了此项目。
回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。我也充分认识到了团队协作精神的重要！无论我们从事怎样的工作，其实都是处在一个团队中，团队中每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益！与其在谩骂和勾心斗角中钝化自己的才干，不如在实际工作中绽放自己的才华！
拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。
晋青拓展训练心得体会篇4
这次拓展训练也结束了，确实感觉非常的有意义，公司也组织了这次的活动，我确实感觉非常的充实，在这方面我还是需要合理去规划好的，未来在工作当中我也是感触良多，我觉得在这方面。我是能够去积累足够多经验，这给我的感觉还是非常的有意义的，这次拓展训练，让我也有一番心得。
来到公司的这段时间，我一直都认为是很有意义的，我觉得继续这样下去也必然是可以做出更好的成绩来现在回想起来的时候，还是非常充实的，一直以来公司对我们实习生都是非常认可的，我也清楚在这方面自己确实可以做的更好一点，通过不断的积累经验这样才能够有更多的提高，这次拓展训练的机会让我觉得很有必要，近期在工作当中也是觉得可以做出更好的成绩来，我觉得在学习当中就应该要认清楚自己的方向，这一点是毋庸置疑的，我需要认真的去做出相关的调整，这段时间我也掌握了很多的知识，这次培训也是一件非常有意义的事情，我也需要合理去安排好自己的工作。
这次拓展训练，促进了同时之间的感情，让我们在接下来的工作当中，能够更好的做好自己的工作，积累足够多的经验，保持好的状态，我觉得这是我应该要合理去安排好的，我愿意去学习这些基本的工作，所以在这一点上面我应该要做的更好一点，也是通过这次的训练，我认清楚了自己的方向，对自己各方面也有足够多的认识，我觉得这对我来讲是一件非常有意义的事情，我也深知在这方面自己需要保持什么样的状态，在这一点上面，我也在不断的积累经验，我知道这样下去肯定是很不好的。
我深刻的体会到自身各方面的职责，来到公司的这段时间，我也一直都在虚心的学习，这对我也是一个很大的提高，相信在未来的学习当中，能够做的更好一点，这是接下来应该要合理去安排好的，以后在工作当中我也一定会鉴定好自己的态度，除了做好工作，我也会进一步去积累经验，为公司创造更多的价值，成为一名优秀的xx员工，感激公司一直以来的培养，我也不会辜负了公司的期望，并且一定会对自己更加有信心一点，这对我是一件很有意义的事情，这次的拓展训练，给我的感觉是非常好的，也是一很周围同事促进感情的机会，相信以后能够做的更好。
晋青拓展训练心得体会篇5
结束了一天的拓展训练，我相信每位学员都是跟我一样的感受：累并快乐着！拓展训练能够挑战的勇气，激发你的潜能，释放你的压力，最重要的是让所有的学员可以团结作战的精神。
这是我第一次参加这种扩展训练，带着一种忐忑而又好奇的心情，来到了xx拓展训练基地，教官要我们迅速成立各小组，并一一自我介绍，队员之间马上加深彼此之间的了解，缩了相互之间的距离。
我们首先训练的是项目的“信任被摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一，每位队员站在2米多高的跳台上直挺挺的向后倒下，在台下其它队员用手，肩搭成的一个“人床”把台上摔下的人接住。“准备好了，请相信我们”这句简单的承诺，是我勇气的来源，让我毫不犹豫的向后倒在队员的“人床”上。通过这个训练，锻练我们的心理素质，克服恐惧，最重要的是能够建立队员与队员间的信任关系。
第二项的高空断桥，规则是：每位队员在8米高的断桥上这断桥的这边走到断桥的另一端，中间有一1米宽的空间跨度，一直等到只有几位队员没有参加了，我还在犹豫，最后鼓声勇气穿上保险带，还没有上去，我的心就怦怦的直跳，在队员的鼓励声中，我爬上了8米高的架台，一上去，脚下的木板就晃动不已，手不知道抓哪里才好，脚开始打颤我的心更是提到了嗓子眼。站在高空，我不停的鼓励自己，不停的跟自己说你行，你可以！鼓起最大的勇气，向前一跃，我成功的，第一步迈出了，此时心里稍稍放松了些，转身再来一次，最后再伸腿站在两块断桥两端，缩脚，那一刻，我大声的欢呼：“我做到了！”通过这个项目，教会我们如何在困难面前，勇于跨出第一步后你会发现心情豁然开朗，勇敢尝试，挑战自我，战胜自我，只要坚定一个信念，就有足够的勇气去挑战未来。
参加的第三个项目叫生死电网，也是让我受益匪浅的一个项目。在两个柱子之间挂着一张网，网上有大小这一的不规则的格子，要求每个格子只能连续使用两次，每个人逐一从格子穿过去，而且身体的任何一个部位都不能触碰电网，否则就算“触电”全队失败，重来，全队只有队长能讲话，听队长指挥，大家想办法根据网格的大小和队员的体形合理安排，以及严密的分工，有指挥的、抱、抬、举、推，使出全身懈数，最终大有都胜利逃脱“电网”，我觉得这个项目靠个人是无法完成的，必须依靠大家的力量以及配合才能完成，这也是我们工作中需要的精神，每穿过一个格子的，都需要小心翼翼，非常严谨，我们在工作当中也正是需要这样的精神。
最后一个项目就是：毕业墙。所有的队在不借助身体以外的任何工具爬上4米多的高墙上，就算是成功毕业了，教官说了方法和规则，用队员的腿和肩搭成“人梯”，让其它队员踩在他们的身上，同样从队员中选了两名总指挥，如果队员犯规，总指挥受罚。一始就有人犯规，按规定，总指挥做20个俯卧撑，其它人全部围观，但是他们做完后，没有任何的埋怨，相反，却是鼓励。大家这次都很严肃很认真。一个，两个，三个……大伙踩在队员铸起的“人梯”一个又一个，时间过的非常快，最后只剩下总指挥两个人了，上面拉着一个，让人悬在半空，另一个抱着他的脚往上爬，憋足劲，一气呵成，教官哨声一响，所有的队员欢呼一片，在一名队员大声的念出时间：26分钟时，110个再一次欢呼，这是胜利的呼声，这是感动的呼声。
扩展训练结束了，我们也结业了。但是我们心中的那一感动却没有因结业而停止。
最后呢，感谢此次扩展训练班给我们这次拓展训练的机会，这将是我终身难忘无法抹灭的一段回忆，拓展训练给我们带来很多生命中不一样的东西，陌生的人走到一起，在汗水、欢笑中不断的学会互相协作，互相鼓舞，互相帮助，这不仅仅是段回忆，更是一种团结作战的精神，一种让我们更加淡定而又坚强的工作态度和必胜的勇气！
晋青拓展训练心得体会篇6
随着市场的不断开发和经济的全球化，人才已经成为了体现企业核心竞争力的最重要的、最关键的因素，所以企业竞争就是团队的竞争。企业凝聚力是团队建设的基础，团队归属感是产生凝聚力的基础，所以培养团队归属感是企业人才管理核心任务。拓展训练是一种体验式的培训，对企业的团队建设有着非常重要的意义，可以有效提高团队凝聚力，强化团队的合作精神，培养团队归属感。
拓展项目“信任背摔”虽然是一个简单的户外游戏，但是它可以有效地培养团队的归属感，强化团队合作精神。这个项目要求站在1.5米的高台，然后背向垂直往后倒下，最后由下面的团队接住。拓展训练首先通过心理挑战去促使团队之间的信任建立，然后团队拓展过程促使学员之间相互帮助、相互鼓励、相互关怀，让拓展的学员感受到家的味道，最后拓展训练达到培养团队归属感的目的。
拓展项目“有轨电车”是一个经典的团队合作性项目。拓展项目要求八人同穿一双鞋，然后从始点走到终点，小组所用时间最少的团队获胜。拓展项目是通过团队合作完成的，有人穿大鞋、有人喊口号，通过分工合作、团队配合共同完成拓展项目。拓展训练就是通过团队合作去强化团队精神、提高团队凝聚力的。
进行拓展项目“极速圆木”的过程中，圆木桥过度摇晃会导致团队部分人员掉到了桥外的安全网上，通过团队之间的帮助、鼓励、关怀、安慰培养团队之间的感情，让团队的人员感受到家人一般的温暖，让参与拓展训练的学员感受企业归属感。
晋青拓展训练心得体会篇7
5月7日公司举办了拓展训练活动，这是我来到汇美这个大家庭第二次参加拓展训练，每一次都有不同的感受和收获！
到达目的地后，大家开始集合了。教练以游戏形式布置“陷阱”让大家往里钻，当然我们曾上过当的所以这次知道避开“陷阱”，而掉入“陷阱”的同事受到了惩罚。其实只要大家用心思考和互相配合就不会掉入“陷阱”的。经过游戏，我们找到了各自的队友，分别组建了四个小队，以“唐僧取经”为主题命名队名。我们队名非常响亮，叫“齐天大圣大队”，口号是“降妖除魔，取得真经”！我们接下来的训练项目分别有“指压板挑战”、“翻牌挑战”、野炊活动、“团队取经”等。
“指压板挑战”是一个集体挑战的项目，先由两名队员赤脚从一端跑到另一端挑战教练，赢后另外两位队员马上一起跳绳5个，完成后，再有两名队员背靠背夹着气球从教练端走到另一边，到达终点挤爆气球……如果队员之间配合不好，很难争取在第一时间完成。
“翻牌游戏”更是考验团队了。教练准备了13张牌，让每队全员参加，从1一直按顺序翻到k，限时5分钟。看似简单的游戏做起来却有点困难，由于我们队在比赛中没有发挥好，只得了第三名，但我们并没有气馁，反而总结教训，争取在下一项目中做得更好。我们总结几点：
一、我们在工作中要有一个领导者指挥。
二、我们要彻底地执行指挥者的决策，当在执行中发现问题再讨论解决，不要自行发挥。
三、大家要找到正确的工作方法，只有这样大家才能高效率、高标准完成项目。
野炊这个环节就是让我们团队间合作做一顿饭。取食材、洗碗、烧火、烧菜，分工合作。忙碌一小时后，我们终于吃上饭了，大家边吃边聊，感觉就像一个大家庭。这就告诉我们，在工作中，大家的分工都不同，但是目标是一致的，我们就要像兄弟姐妹一样相处，有困难一起解决，只有大家共同努力，公司才有发展，我们才有收入。
“板上战兵”这个训练项目是需要小组成员共同完成一个动作造型，只能有四只脚站在地上，并要坚持15秒。由于我最胖，我提议我在下边做支柱。经过队长指挥后，我们摆好造型，我们“体积”大的做四个支柱，其他伙伴趴到我们身上，这短短的15秒让我无比的痛苦，因为肩负着“重担”，但为了团队，我们还是坚挺过去了。这个活动我的感想是再苦再累都要坚持，不要因为一点压力就放弃。
从“团队取经”这个训练项目中我领悟到，人与人之间的沟通很重要，当工作中出现问题，大家要总结经验，吸取教训，避免以后同类问题的发生。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，为了解决某一问题或完成一个合作项目，我们都必须拿出自己的想法、经验和其他成员分享讨论，甚至相互质证，这最容易迸发出思想火花。当然，过程中也会有一些不和谐的情况出现，因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”。我们既然是一个团队，那么更应该是同心协力、通力合作，努力去完成我们的目标。
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