优秀的教案是可以使我们的课堂多姿多彩，优秀的教案是能够规范教学流程的，好美篇小编今天就为您带来了秋季开学第一课教案7篇，相信一定会对你有所帮助。
秋季开学第一课教案篇1
一、教学目标：
1、充分认识新冠疫情及安全工作的重要意义。
2、在学习和生活中注意卫生安全，人身安全，饮食安全，交通安全，防溺水安全，安全用电，防火防盗等。
3、让学生明白安全的重要性，处处讲安全，处处行安全。
二、教学过程：
1、导入：列举近期发生的安全事例。
2、安全工作的重要性
3、公路上、公共场所的安全事故时有发生，是因为有的人安全意识不强。
同学们讨论举例：学校发生的事故及后果。
4、学生应注意安全的地方，学生讨论。
5、集体归纳。
（1）新冠疫情防护
a、接受班级每天施行的早、午两检。
b、做好缺勤、早退、请假记录，监测学生健康状况，填写健康卡，不允许带病或未解除医学观察人员上学。
c、如出现可疑症状的学生，学校应立即向当地卫生部门报告，配合做好排查和后续相关工作。在卫生部门人员开展工作之前，学校应将可疑病例隔离在观察区域，并做好个人防护（戴好口罩，保持手卫生，与他人尽量避免近距离接触）。
a、在校期间若出现口罩潮湿或使用时间达到4小时等情况，应及时更换并将使用过的口罩放置有盖垃圾桶内。咱们每班都配有有盖垃圾桶。
b、请勿用手接触口、鼻、眼等部位。
c、接触水龙头、扶手、门把手、电梯按键、柜台、话筒等物品后。
以上三种情况应立即在流动水下用洗手液或肥皂洗手，时间为15-30秒；也可以使用含酒精的免洗洗手液或消毒纸巾擦拭，时间大约为20秒。
d、师生传递纸质文件或资料前后均需洗手，传递时应佩戴口罩。接待外来人员时，双方佩戴口罩，减少握手、拥抱等肢体接触，及时洗手。
e、就餐排队时应与他人保持一定的距离，排队时应佩戴口罩，进食前摘掉口罩并洗手。就餐时应使用食堂高温消毒后的餐具用品，或使用清洁消毒后的自备餐具。错峰就餐、分散就餐，避免扎堆就餐、面对面就餐，减少人员交谈，餐后及时洗手。
f、学生应坚持做好课间操，适量活动，保持身体健康。
g、保持教学区域环境整洁，定时通风换气（每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖），
（2）人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹，不爬围墙，不爬树，不接近有电等危险地点，劳动时，注意安全，不与社会上不三不四的人交往，课外不玩火，不玩水。
（3）交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，切勿双手撒把。上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。
（4）财产安全，保管好自己的物品、钱财，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映或报警。
（5）饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。
（6）溺水安全，不去坑、沟、河边玩耍。
（7）防火防盗，安全用电等等。
6、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。
教师小结：
今天我们学习了中学生应该记住的一些安全知识。
人们常说：“安全工作重于泰山。”同学们大部分时间是在学校度过的，平安是吉祥，健康是幸福，良好的身体才是学习、工作、生活的本钱。我们要牢固树立安全意识，珍爱生命，珍惜幸福的学生生活。”我们一定要牢记以下几点：
第一，在校期间一定做好新冠疫情的防护任务。按照我们刚才学习的防护要点一一落实，不能有半点马虎，这一点大家一定要牢记在心。
第二，做好课间活动的安全。楼梯口是我们的重点安全防范部位，不少学校都发生过楼梯拥挤造成的安全事故。在课间休息时，教室里、走廊上、楼梯间到处都是走动或者站着的同学，如果追赶打闹，一是可能由于跑的速度过快而使自己扭伤手、脚、腰或跌得头破血流；二是可能撞倒其他同学，造成意外事故，或引起同学间的矛盾纠纷。
第三，做好劳动活动时的安全。学校或班级都要组织一些公益劳动和打扫卫生的劳动，这是十分必要的。但在劳动中，也极有可能出现一些危险，同学们要注意了解劳动场地的特点，做好安全防范；注意劳逸结合，累了就休息一会再劳动；不要在高空和有危险的地方劳动；不要在劳动时间打闹嬉戏。
第四，注意交通安全。马路不是游戏场所，不能在道路上玩耍；不仅自己要遵守交通规则，还要互相提醒，相互监督，相互照应，当一名维护交通安全的“宣传员”；不坐“三无”车辆；过马路时做到一停、二看、三通过，靠右行；在城市里还要注意走斑马线，走人行道。
第五，提高食品卫生安全和自我防范意识。不在路边小摊点、无证无照的商店买东西，不买“三无”过期变质食品，不暴饮暴食。在校外不能随意的相信别人，碰到有人问路时我们只能指路不能带路，不能和不熟悉的人一起玩，遇到坏人时应及时告诉家长和老师。
第六，要遵纪守法，遵守社会公德，遵守学校各种规章制度。不迟到早退旷课，不违纪，按时作息；严禁翻越学校围墙和大门，不进“三厅两室二吧”；不参加结伙斗殴、盗窃、赌博等违法犯罪活动；不早恋，慎交友，；严禁购买、收藏、携带管制刀具；爱护学校财产，不损坏公物；配合门卫人员的管理工作，保证校园的安全。
第七，注意增强“防火防盗”意识，随时做好防火防盗工作，要保管好自己的钱物，防止各种事故的发生。如果发生安全隐患要及时报告老师。
第八，天气越来越热，同学们不要到坑、沟、河边玩耍，严防溺水。
第九，注意安全用电，线路、电器、插座、插头自己不懂一定不要碰触，有危险呼救，叫成人或叫专业人员修理。
新的学期，让我们共同努力，为我们的学习创造一个更好更优良的环境！
秋季开学第一课教案篇2
班会目标：
1、通过本次班会活动，让学生接受一次生动活泼的交通安全教育。
2、通过逼真的画面，真实的数据，使学生在丰富多彩的活动中学习交通规则，懂得保护自己，懂得交通安全重于泰山等的道理。
班会重难点：
培养学生树立交通安全意识，养成交通安全的良好习惯。
班会准备：
1、黑板上书写“交通安全我先行”几个字。
2、准备测试交通规则的抢答题目。
3、学生自制安全宣传卡。
班会过程：
一、以逼真的画面，真实的数据，真切的告诫，让学生深深懂得保护自己，就是幸福大家。
1、导入：
同学们，今天我们举行一次“交通安全我先行”活动，我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。我们是肩负重任、跨世纪的新苗。可是，我们却经常听到一些无端横祸向我们小学生飞来的噩耗;看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。
2、逼真的画面：
播放《交通安全监控录像》
(老师：看了这些录像，你们有什么感想?)
学生回答：
学生：看了之后感觉很害怕，以后都不敢过马路了。
学生：太惨了，他们这么年轻就丧失了生命。
学生：我以后一定要注意交通安全了，感觉很多危险都在我们身边。学生：我一直都很注意的，所以以后不会遇到这类事故的。
老师：交通事故离我们并不遥远，它也常常发生在我们的身边，请同学们讲一讲听到的、看到的或从报纸上阅读到的或亲人朋友遭遇过的交通事故。
3、真实数据：
道路交通是一个世界性的社会问题，它已成为国际社会的一大公害。大家来看这样一组数据：据统计，进入新世纪以来，中国已经连续3年每年死亡人数突破10万大关，10万鲜活生命葬于滚滚车轮之下，如此触目惊心的人间惨剧，留给世人的该是多么沉重的警示和思索。连续3年每年死亡人数突破10万大关，一年10万人是什么概念?相当于一年消失一个小城镇;一个月被吃掉一个万人军团。一年经济损失33亿多元，相当于国家可以养活100万个失业人员;可以使200万个穷困地区失学儿童重新走进学堂，改变他们的人生轨迹。
4、真切的告诫：
谈起交通事故，同学们无不感到形势严峻，谈起事故造成的人员伤亡，无不感叹唏嘘。感叹、唏嘘之余，请同学们说一说他带给我们的启示或想法。
5、小结：这些血的教训向同学们敲响警钟!——希望每个同学心中都有交通安全这根弦，时刻牢记遵守交通规则。
二、班会中学习交通法规：
1、辨认交通标志;(学生举手回答过程略)
2、快速抢答交通知识(学生抢答过程略);
3、游戏《等车》。
让几名学生表演
剧情背景：周末到了，同学们回家心切，在公交车站等车，车子终于来了，他们满心欢喜，蜂拥而上，你推我挤，车在还没停稳，有的同学便抓住车门把手，这时惨剧发生了!
请同学们说说游戏中有哪些是违反交通规则的，我们以后该怎么做?
4、让一名名学生模仿交通指挥动作，让大家辨认
三、小结
老师：在父母眼里，你们是含苞欲放的花蕾;在老师的眼里你们是展翅待飞的雏鹰，父母、老师在期待着你们，美好的明天在期待着你们!为了更好地生活和学习，你们要懂得保护自己;懂得交通安全重于泰山等的道理。同学们一定要把交通安全牢记心中!
四、课外延伸
请同学们自己设计安全宣传卡，贴到教室里警示自己，也可以发到别的班级做宣传。
秋季开学第一课教案篇3
教学目标：
1、了解校园安全隐患。
2、掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。
3、进行预防灾害，预防突发事情的教育。
教学重点：
掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。
教学过程：
一、校园中存在的安全隐患。（请学生列举一些现象）
1、学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。
2、学生饮食、就餐的安全隐患。
3、学生交通安全隐患。
4、校园隐性伤害的隐患。
二、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。
1、上下楼梯要注意什么？
①不要因为赶时间而奔跑。
②在人多的地方一定要扶好栏杆。
③整队下楼时要与同学保持一定距离。
④上下楼时不要将手放在兜里。
⑤不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。
⑥上下楼靠右行。
2、集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。
3、课间活动应当注意什么？
①室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
②活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
③活动的方式要简便易行，如做做操等。
④活动要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
三、学生饮食、就餐的安全注意事项。
做好个人卫生，严防水痘、腮腺炎等春季传染病的发生
不吃过期、腐烂食品，有毒的药物（如杀虫剂、鼠药等）要放在安全的地方。
禁止购买用竹签串起的食物：油反复使用，竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质。
四、交通安全注意事项。
1、行人靠右走，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则。
2、乘坐公交车注意事项：
①车停稳后，方能上下车，上下车时注意秩序，不要拥挤。
②乘车时，要站稳扶牢，不要把身体任何部位伸出窗外，人多时，应该注意看管好自身物品，谨防扒手。
③注意公共场所礼仪，不要大声喧哗，保持环境卫生，主动为老弱病残让座等。
3、安全小常识
临危逃生的基本原则：
保持镇静，趋利避害；学会自救，保护自己；想方设法，不断求救；记住电话，随时求救：
“119”————火警“110”————报警
“120”————急救“122”————交通事故报警
打电话时要说清地点、相关情况、显著特征。
五、小结
生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣！
秋季开学第一课教案篇4
教学目标：
1、新学期伊始，师生共讨论教室布置，并发动学生准备布置材料。
2、仔细翻阅新教材，师生共同找出新旧教材的异同处。
3、针对每节不同的内容，找出所需材料并做记录。为整个一学期学习作准备。
教学重点：记录每节课所需材料，为一学期开学第一课学习作准备。
教学难点：让学生找出不同课所需的多种不同材料。
课前准备：美术教材、铅笔、
教学过程：
一、组织教学
二、教学过程
第一部分：(自我介绍)
同学们，进入美术教室有一种装修一新的感觉，但你觉得美术教室还缺少点什么吗?就这个小问题展开讨论。
(以几个人自由组合的方式进行讨论
1、如何进一步整体地美化我们的美术教室?
2、针对一扇窗、一扇门、一堵墙或整个教室进行装饰。
3、完成具体作品的讨论。(布置工作：两周内，以组的形式，自由布置好美术教室。即时评奖)
第二部分：新的书，你有什么新的感觉?
小结：书的外形大了、书中的内容多了、图片美了、有趣味了、准备的材料面广了……希望大家一同把美术课上的更好!
三、作业布置：
1、以第一课“印象深刻的事件”为例：书中图片上应用了那些工具?
(水彩笔、彩色铅笔、蜡笔、油画棒、水彩、水粉颜料、国画工具、油性笔、梦幻笔……)
2、列出第一课到最后一课所应用的工具。(要求仔细翻阅每一页，特别是可扩展工具或联想到其他工具。)
3、作业在“成绩一览表”一页完成。
四、巡回指导：
1、全面观察学生作业。
2、及时发现学生对每一课工具的认识不足，并引导细心观察。
五、总结：
以小组为单位，讨论下节课所带工具。(工具可以以组为单位带好，也可自己带好工具。)
课上学生自主性发挥较好，讨论时学生能积极参与。但作业中部分学生对一些课的工具使用认识还不够，有待于教师进一步引导(课中时间不够也是一个因素)。
秋季开学第一课教案篇5
教学内容：
重温规章制度，拟定新学期打算。
教学时间：
一课时
教学过程：
一、常规教育
1、重温《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什么是不对的，使学生养成良好的学习和生活习惯。
2、作息时间的安排：早上清洁时间、早读时间、午自习时间、放学时间、作业时间，并严格按照科学的作息时间（强调必须遵守）。
3、集体活动：要遵守学校的规章制度。
4、早读：书本教材、按学习进度读书、背诵。
5、课前准备：按课程表准备下节课的学习用品、相关书籍齐全。
6、上课听讲：坐姿端正、积极思考、发言大胆、不影响他人学习。
7、下课活动：注意安全、团结友爱互帮互助、上下楼梯不拥挤，课间不得在过道、走廊上追逐打闹、高声喧哗，不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆、云梯，做有意义的课间活动。
8、集合整队：快、静、齐。
9、午读：课外阅读资料，成立图书角，完成有关阅读习题。
10、放学要求：按时回家，不进"三室一厅"，不结伴玩耍，注意交通安全，严格站路队回家。
二、安全教育
1、不要将危险物品带到学校，美术课需要的小刀，不要随便拿出来玩。使用时要小心，以免受伤。
2、下课活动时要团结友爱互帮互助，上下楼梯不拥挤，走右边，不要跑。不趴在走廊外的栏杆上。不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆、云梯，做有意义的课间活动。切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
3、走出校园也要注意交通安全。（行人靠右走，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则。）饮食安全（不吃过期、腐烂食品，有毒的药物，不购买用竹签串起的食物和油炸的食物：竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质。）同学们我们要将安全知识时时记，注意安全处处提。
三、卫生习惯：
1、教室里将桌椅摆放整齐，抽屉内无杂物。地面无纸屑，教室墙壁、桌面无乱贴乱画痕迹。值日生将黑板擦净，讲台上的物品摆放整齐。
2、每个学生要养成“三要”、“四勤”、“八不”的个人卫生习惯。
“三要”：早晚要刷牙，饭前便后要洗手，饭后要漱口。
“四勤”：勤洗澡，勤理发，勤剪指甲、勤换衣。
“八不”：不喝生水，不共用茶杯，不吃零食，不挑食，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾，不吸烟。
四、总结：
谈谈新学期打算，提出奋斗目标。
秋季开学第一课教案篇6
教学目的
1、通过本次主题班会，使学生进一步了解良好的学习习惯对自己今后的成长的重要作用，为使自己走向陈功奠定基础，因此要从现在做起，从我做起。
2、让学生能够辨识好的学习习惯呵不良的学习习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力。
班会形式：叙述、谈话、讨论、问答等形式。
教学过程
教师谈话：同学们你们在坐的每一位同学上学时间都在二年以上，通过这些年的学习你们掌握了很多丰富的知识，使自己能更好的适应社会生活。学习，对于你们是非常熟悉的一件事了，但是好的学习习惯却不是人人都能做到的一件事。一个好的科学的学习习惯和方法，使我们学得轻松安闲，又有效率，还有利于我们的身心健康发展。今天我们班会的主题就是讨论怎样养成良好的学习习惯。我们通过四个方面来进行学习。
1、课前，我们该怎样做?让学生讨论、发言。
(1)课前预习，首先要熟读课文，学会带着问题学习：
(2)课前预习备好学习用品，静待老师上课，下面我们看看这些同学做得好不好(指名学生叙述事例，让学生辨别正误。)
a、上课前老师正要走进教室，只见教室内几位同学追逐打闹，其他同学呐喊助威。
b、上课铃响了，某同学还在校园内慢悠悠地走，而且经常迟到。
c、上课前，小红把学习用品预备好，在认真的预习课文：她的同桌桌面上干干净净，还在玩电子表。
同学们想一想，以上同学的表现，你们有没有?在认为自己在课前学习习惯做得怎样?知道自己的努力方向了吗?有则改之无则加勉。
2、课堂上我们该怎样做?让学生讨论发言。
(1)上课认真听讲，不乱说乱动，勇于提问，积极回答，积极思考：回答问题要起立，声音洪亮：要发言，先举手。
(2)上课坐姿要端正，读写姿势要正确，努力做到“三个一”。让学生说出那“三个一”
(3)做也要字体端正，规范，书写格式正确，纸面清洁，写作业时不三心二意。下面我们看看这些同学做得好不好?(指名学生叙述事例，让学生辨别正误)
a、课堂上，老师在讲课，下面的同学在小声说话，有的在做小动作，有的在东张西望，有的在偷吃东西，有的趴在桌子上睡大觉。
b、课堂上，老师子在提问问题，甲同学积极举手发言，回答问题声音洪亮：乙同学低下头，老师叫到时，慢腾腾的站起来，回答问题声音特别小。
c、课堂上，甲同学认真写字，纸面清洁：乙同学边写边玩，用脏乎乎的橡皮擦子，纸面像个大花猫。同学们想一想，以上同学的表现，你们有没有?你认为自己在课堂上做得怎样?还有哪些地方需要改进?
3、课后，我们该怎样做?让学生讨论、发??
(1)先复习课堂上所学的知识，然后在做作业。
(2)按时、独立、认真完成作业、下面我们再看看这些同学做得好不好?(指名学生叙述事例，让学生辨别正误，问问同学们有无这种情况)
a、张鹏同学边走路边看书，非常认真：李清同学在边看书边吃饭;王涛同学在行驶的公共汽车上看书;刘涛同学在黑暗的屋子里看书;孙浩同学在刺眼的阳光下读书;赵彤躺在床上看书;丁松边看电视边写作业。
b、小明认真独力完成作业，再出去玩;小华让哥哥帮他把作业做完;休息日两天，小刚玩得开心极了。明天就要上学了，今晚拿急急忙忙把作业完成;老师布置的作业小玲从来不做。
4、考试时，我们该怎么做?
让学生讨论发言。仔细审题，认真答卷;自己做自己的，不看书，不交头接耳，不东张西望。
5、小结
通过这一节课的学习，我们进一步明确了课前、课中、课后以及考试时该怎么做，能辨别良好的学习习惯和不良习惯，并敢于剖析自己的不足，指明了努力的方向，将起到防微杜渐的作用。
秋季开学第一课教案篇7
一、 活动背景
20__ 年， 庚子岁首， 突如其来的一场疫情， 打破了春的热闹，山河沉寂， 日月 灰冷， 虽然没有一个春天不会到来， 因为疫情终会过去， 但是那些爱与温暖将永远定格在这个特殊的冬季。 学校复课在即，通过此次主题班会， 旨在让学生对疫情防控工作有科学的认识， 提升学生疾病预防能力， 普及防控知识， 舒缓心理压力， 最大限度的减轻、消除疫情危害。 并且在这一场关乎生命、 关乎科学和责任的大课中，感悟更多， 获得更多。
二、 授课对象
初中年级学生
三、 学情分析
在这场“疫战” 中， 学生会接收到海量的未经过滤的信息。 这个时候需要一定引导， 才能让他们掌握更准确， 更系统的安全防护知识，提高安全防护意识与能力， 同时感受到这场“疫战” 背后的“爱国”“敬业” 等精神， 提高思想道德素养， 树立正确的价值观和人生理想。
四、 班会目 标
1、 通过主题班会使学生正确认识新冠肺炎疫情， 科学防疫。
2、 通过致敬最美逆行者， 学习榜样， 强化使命感、 责任感。
3、 通过主题班会为契机， 让师生感受到逆行者的壮举， 获得前进的力量， 胸怀感恩， 努力学习， 报效祖国。
五、 活动准备
1、 教师： 制作 ppt， 搜集案例， 下载视频等资料， 引 导学生分组搜集资料， 辅助学生排练节目 ;
2、 学生： 认真排练， 搜集资料， 组建小组并进行组内分工，按照汇报形式认真准备各项材料。
六、 班会流程：
(一) 课程导入：
“时代的一粒灰， 落在个人头上， 就是一座山。 ” 在这个非常时期， 我们很幸运的和大家重聚在春花烂漫的课堂里。 对比在这个冬天亲身经历与疾病抗争的人们， 我们是幸运的， 虽然春天姗姗来迟， 但是没有一个冬天不会过去， 而我们学习的热情不変， 初心不变。 少年强则国强。 同学们， 当下你们还是读书的年纪， 面对新冠疫情， 科学的方法和万众一心、 众志成城一样重要， 要学习科学防疫， 保护好自己， 这是对当下防疫工作最大的贡献。
(二) 科学防护病毒， 每个人都有责任。
1、 同学们分享自己家为了抗击新冠病毒做了哪些工作， 从一个普通人的角度阐述这样作的意义。 引申为每个人都在这场抗疫中做出贡献， 都是抗疫战场上不可或缺的一份子。
2、 新型冠状病毒是什么?
新型冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒， 因形态在电镜下观察类似王冠而得名。 目前为止发现， 冠状病毒仅感染脊柱动物， 可引起人和动物呼吸道、 消化道和神经系统疾病。
3、 如何防范新型冠状病毒?
教师： 现在仍然是疫情防控的关键时期， 千万不要放松警惕， 依然要持续做好个人防护， 坚持少出门、 戴口罩、 勤洗手、 不聚餐、 不聚集。 如果出现发热、 咳嗽、 乏力等可疑症状， 请戴好口罩， 及时到发热门诊就诊。
(三) 筑牢心理防线， 正视和减轻负面情绪。
1、 面对疫情老师和同学们一样要承认并接纳焦虑情绪， 坦然面对疫情。 可以这样告诉自己： 新冠疫情下， 我们出现焦虑情绪是人类的本能， 它可以帮助我们处于应激状态， 从而有效应对危险、 做好防护、 解决问题。
2、 我们可以通过转移注意和放松来缓解过高的焦虑。
(1) 转移注意。 感到焦虑时减少看疫情相关新闻的时间。 试试阅读、 听音乐、 看笑话„„能让你感到放松的事情。 你会发现可做的事情太多， 焦虑自然而然就降低了。
(2) 正常作息， 生活规律。 保持一份平常心， 维持正常、 规律、健康的生活作息， 保持生活的规律性和稳定性， 该吃的时候吃、 该睡的时候睡、 该工作的时候工作、 该完成的事情完成， 做好这些事情，不仅可以让我们的生活保持正常节奏， 更会让我们平静下来， 感受到心情的愉悦。
(3) 适度运动， 增强免疫。 运动不仅能够增强免疫力， 更是调控焦虑情绪的最佳方式。
(4) 拨打热线， 寻求支持。 如果你尝试了以上的方法， 发现通过自助还是很难帮助自己缓解焦虑， 请记住寻求专业的心理援助。
(四) 珍存初心， 以实际行动致敬英雄。
导入： 20__ 年注定是个不平凡的年度， 面对这样突然而袭的疫情， 无数的人们不计报酬， 不论生死赶往一线， 他们身上体现了怎样的精神品质? 你认为了面对疫情除了勇气还应该具备哪些? 我们应该在这场全民战疫中学到什么? 让我们一起来看这个冬天的主角， 最美逆行者们......
逆行者 1.84 岁高龄的钟南山院士， 风尘仆仆夜赴武汉研疫情。
逆行者 2.武汉医生不计报酬、 无论生死的请愿书刷爆朋友圈。
逆行者 3.河南省胸外医院一对医生夫妻， 不顾危险， 自愿前往武汉驰援家乡。
逆行者 4.“赵英明， 平安回来” ! 四川广元派往武汉的医疗队出发时， 医疗队队员赵英明的丈夫在现场带着哽咽大喊。
班主任： 同学们， 你们心中最美的逆行者都有谁? 哪些逆行者让你印象深刻?
1、 交流最令你最感动的人和事。
2、 赞一赞逆行的英雄们、 不愿留下姓名的志愿者们、 每一个在家抗疫的普通人等等。
七、 班主任总结
同学们， 多难兴邦， 面对这样一场突袭而来的疫情， 中华民族自古就有无惧风雨、 不畏艰险的英雄气概。 一方有难， 八方支援， 众志成城， 共克时艰这些都是最宝贵的中国精神。 让我们每一个人要在灾难中成长， 科学认知病毒， 养成尊重科学、 讲究卫生的态度和习惯。最后向英雄学习， 从疫情是一次灾难， 也是一次教育， 教会我们热爱祖国， 珍爱生命， 遵守规则， 懂得爱与责任。
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