每一位要上课的教师都是会在上课之前先制定教案的，通过制定教案我们能够更了解自己的教学水平，下面是好美篇小编为您分享的小学班会课主题教案通用8篇，感谢您的参阅。
小学班会课主题教案篇1
一、主题：庆祝中华人民共和国成立
二、参与对象：六年级全体学生
三、目的：
1.使学生树立民族自尊心、自信心和自豪感，树立与祖国休戚与共，血肉相依，为国献身的意志。
2.了解祖国的有关知识，使学生更加热爱祖国;要建设好祖国，就一定要努力学好科学文化知识，练好建设祖国的本领。
四、活动的准备：幻灯片
五、活动流程：
1.教师配乐朗诵诗歌《祖国，我亲爱的祖国(节选)》开篇。
我是你簇新的理想
刚从神话的蛛网里挣脱
我是你雪被下古莲的胚芽
我是你挂着眼泪的笑窝
我是新刷出的雪白的起跑线
是绯红的黎明
正在喷薄
——祖国啊
我是你十亿分之??
是你九百六十万平方的总和
你以伤痕累累的
_
养了
迷惘的我，深思的我，沸腾的我
那就从我的血肉之躯上
去取得
你的富饶，你的荣光，你的自由
——祖国啊
我亲爱的祖国
2.以提问的方式问学生十月一日是什么节日，引出主题“祖国妈妈我爱您”。
3.介绍关于祖国的有关知识：
①国庆的由来：为庆祝中国人民在中国共产党的领导下，前赴后继，
取得了人民革命的伟大胜利，脱离了封建主义的压迫统治，人民当家作主过上幸福的生活，1949年10月1日，在首都北京_场举行了开国大典，所以把每年的10月1日定位我国的国庆节。②中国地图:中国地图像一只雄赳赳气昂昂的雄鸡，中国有23个省，4个直辖市，5个自治区，2个特别行政区组成。ppt展示中国地图，学生自己指认我国首度和自己的家乡;
③中国国旗：先展示其他国家的国旗让他们识别，最后展示我国国旗，
并简单介绍——_我们是黄种人的象征，红色表示革命的胜利与艰辛。④中国国徽：国徽上四个事物的简介(国旗和_征国家，齿轮
象征工人阶级,谷穗象征农民阶级)。
4.学生朗诵诗歌《祖国在我心间》，《流动的画》
注：这两篇诗歌是学生学过的，可以选平时表现好的学生上台朗诵
5.集体朗诵诗歌《伟大的祖国》。全班表演，老师表扬和鼓励。
6.转换话题，提问学生：作为学生怎么样以行动来证明呢?进入互动环节，学生作出表决，老师给与鼓励和表扬。
7.总结：我们的幸福生活来之不易，是在先辈的不懈抗争与奋斗中得来的，所以我们更要珍惜我们现在的生活，好好学习，以自己的实际行动来报效祖国。在音乐《爱我中华》中结束班会。
六、评价与反思
这是一个主题班会，单独训练参加活动，就近取材朗诵学过的爱国的诗歌，既方便也利于推动活动的进入_开篇讲述我国的知识，既是对学生课外知识的扩展，也使学生对我国有了更新的了解，使学生更加热爱祖国。最后环节转换话题，提高学生好好学习的意识。
小学班会课主题教案篇2
一、教学背景：
一场突如其来的没有硝烟的战争席卷而来，全国各地都笼罩在新型冠状病毒的阴影中。国难当前，我们的医护工作者，勇往直前，肩负起拯救国家和人民于危难中的重任。与此同时社会各行各业也各司其职，不畏艰难困苦，为打赢这场战役而贡献自己的光和热。但是，在新冠肺炎肆虐的日子里，各种信息未经过滤的传播，或多或少都会给学生心理造成一定负面影响。通过主题班会上一堂精彩的科普课、励志课、思政课，引导学生正确认识、理性看待、科学应对疫情，激发学生爱国热情，增强责任担当十分必要。
二、活动目标：
1、认知目标：正确认识疫情，切实做好防控，培养学生敬畏生命、承担责任的意识。
2、情感目标：激发学生自主学习的热情，培养自律、自理、积极乐观的好品质。
3、行为目标：树立正确的价值导向和向英雄学习的理想信念，做一个有担当的公民，长大为国家作贡献。
三、教学方法：
情境教学法、问题讨论法、案例分析法、活动探究法。
四、教学准备：
1、全体同学查阅资料，了解这次疫情的相关情况。
2、班主任准备好ppt。
3、召开有关人员的会议，设计好活动方案。
五、活动流程：
（一）导入：同学们，这个寒假非同寻常，就在新春的钟声即将敲响时，一场突如其来的疫情波及我神州大地。而我们每个人的人生，也就此都或深或浅地烙上了“2020新冠肺炎疫情”的印记。疫情当下，危机当头。我们不得不去深思一下，怎样为防控疫情做贡献？何为责任？何为担当？今天我们就一起来探究这场疫情下的责任与担当。
责任一：科学防疫是对抗击疫情的贡献。
1、学生分享假期期间自己和家人做了什么？怎样防控疫情的？导入情景，让学生知道每个人都在为防疫做贡献，引入怎样学习新冠知识，如何做的更好？
教师根据学生回答重点讲述科学防疫知识。
2、新型冠状病毒是什么？
新型冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。
3、如何防范新型冠状病毒？
教师：现在仍然是疫情防控的关键时期，干万不要放松警惕，依然要持续做好个人防护，坚持少出门、戴口罩、勤洗手、不聚餐、不聚集。如果出现发热、咳嗽、乏力等可疑症状，请戴好口罩，及时到发热门诊就诊。
责任二：学会感恩，致敬逆行英雄。
导入：2020年的开年，我们以一场“战疫”开场。在这场战役中，我们看到最义无反顾，最勇敢逆行！感受到了每一个公民的自律和坚强，在疫情渐渐缓解的春天里，我们重聚校园，心中更加感谢所有挺身而出的英雄们！所有默默付出的普通人，更加由衷的呐喊中国加油！
1、观看医护工作者抗击疫情一线故事。
谈体会：从视频中你看到了什么，你有什么感受？（引导感受抗疫一线医护工作者的英勇无畏和无私奉献精神，进行感恩教育）谈理想：长大后你要成为什么样的人？（感受知识的力量和科技攻关者的伟大，进行理想教育）
1、国士无双钟南山，自2003年抗战“非典”，17年后不惧危险，再次出征抗击新冠病毒，即使他年过古稀，但坚强的他作为抗疫中的权威专家直言敢行，用自身的专业知识和奉献精神为国家，为社会贡献力量。
2、李文亮医生，他作为新冠病毒疫情最早的吹哨人，还曾被认定是“谣言的散播者”，后来他自己也感染上了肺炎，因救治无效早早结束了自己的生命，但是他不忘初心始终坚守着为医者的本分，时刻心系病人，不忘自己作为医生的那份责任和担当。他的生命虽然短暂，但生命却很有意义。
3、李兰娟院士，她曾经是一位赤脚医生，后经不断学习和进修，刻苦钻研最终成为了全国著名的传染病学家，如今，古稀之年，她再度逆行，回到了疫情最严重的风暴眼。肩挑使命，她的付出令我感动；心系国家和人民，她的精神值得我学习。
4、疫情期间，无数车辆前往疫区，那些为医院输送医疗防护用品的货车司机，虽然他们不能在救死扶伤的一线冲锋陷阵，但他们也在用自己的方式实现自己的社会价值，他们不畏感染，努力为他人筑起一道道生命的防护线，他们的点滴行动将汇聚成一股爱的暖流，令我们感动。
5、金银潭医院的院长张定宇，他是一位医生，同时也是一位渐冻症的绝症患者，他不畏病痛折磨，而是更加争分夺秒全身心投入抗击疫情的工作中，也许，在他生命的尽头能够尽力救治更多的病人便是他最大的生命价值，向我们诠释了渐冻的生命也要发光。
班主任：同学们，你们心中最美的逆行者都有谁？哪些逆行者让你印象深刻？
（1）交流最令你最感动的人和事。
（2）赞一赞逆行的英雄们、不愿留下姓名的志愿者们、每一个在家抗疫的普通人等等。
责任三：坚守使命和初心，明确使命和担当班主任：疫情渐渐淡去，我们重回校园，更要珍惜每一秒。学习“最美逆行人”身上展现出的无畏艰险、为国担当、甘于奉献、严于律己的卓越品质，勇敢担负起新时代青少年的责任与使命。
1、思考你是谁？未来你想成为谁？怎样成为？
2、同学发言……
六、课后实践
任选一项完成：
（1）写一份“保护野生动物，从我做起”倡议书。
（2）如果条件允许，可以在学校、社区举办一次“敬畏生命，远离野生动物”的图片展。
（3）学了这节课，你有什么感想？也可以写下来。
七、班会总结
同学们，多难兴邦，在这加长版的假期里，面对这样一场突袭而来的疫情，中华民族奋发起无惧风雨、不畏艰险的英雄气概。一方有难，八方支援，众志成城，共克时艰这些都是最宝贵的中国精神。让我们每一个人要在灾难中成长，科学认知病毒，养成尊重科学、讲究卫生的态度和习惯，要立志向英雄学习，从疫情是一次灾难，也是一次教育，教会我们热爱祖国，珍爱生命，遵守规则，懂得爱与责任。我愿亲爱的孩子们，能有所思、有所悟，愿你们更有一份属于自己的遇见和成长。也愿你们在这样特殊的日子里能听到自己拔节成长的声响，待到花开疫散，春和景明时，你们都能成为心中那个英雄，成为国家和人民的守护者！
小学班会课主题教案篇3
活动目的：
1、通过本次主题班会，学习和掌握一些安全常识，增强学生安全意识，逐步提高学生的素质和能力。
2、使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。
活动过程：
冬季来临了，为确保学生冬季安全，结合季节特点，进行以下方面的安全教育：
一、用亲情激发学生“我要安全”的意识。
从母亲十月怀胎生下我们，再培养到现在，父母操碎了心，花费了不少的心血。你们父母额上的皱纹，年纪不老头上就长出的几根白发，就见证了父母的艰辛。所以我们应该珍惜这来之不易的生命。我们是父母的心头肉，我们身体上的伤害就是对父母的伤害。要爱惜自己的生命。因为我们如果有一点伤害，父母就会很担心和伤心。同学们，那你们说他们是不是珍惜自己的生命呢？
二、让学生了解安全知识。
1、用电安全
1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。
2）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
3）电器使用完毕后应拔掉电源插头。
4）使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。
5）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。
2、安全使用煤气
1）燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。
2）取暖时，屋内要注意开窗透气防止煤气中毒。使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。
三、交通安全
1、行走时怎样注意交通安全
1）在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。
2）在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
3）穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。
4）冬季有霜冻，路面较滑，有时还有大雪、大雾天气。行走要当心，骑车上学要结伴而行，过马路要走斑马线，严禁乘坐无牌无证等不符合规定的车辆。遇到温差大的天气，要及时适时增减衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止学生感冒。
四、总结：
总之，生活中处处有危险，时时有祸患，只有靠我们谨小慎微，只要我们处处小心，注意安全，讲究科学，警钟长鸣，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能保证我们平安健康地成长。
小学班会课主题教案篇4
活动内容：冬季安全教育参加人员：本班全体师生
目的要求：冬季已经到来，为了确保安全，召开这次主题班会。
活动过程及主要内容：
冬季已经到来，为了确保安全，召开这次主题班会。
一、交通安全。
1、冬季气温偏低，雨雪极易结冰，而且最近路上经常有雾出现，所以在上放学时更要注意往来车辆，并注意不要摔倒。同时，由于冬季同学们穿棉衣上下学，观察不太方便，所以穿越公路时更要认真观察有无车辆通过，确保安全下才可以通行。
2、在雨雪后，个别人家的屋檐等地方可能会出现冰椎、冰凌等悬挂物，从附近经过时，要时刻注意，严防悬挂物坠落伤人。如果发现有上述物品，要及时告知家长或其他成年人，由他们去清除，未成年人不得自行处理。
二、在校安全。
不得触摸空调等电器设备，严防触电或烫伤。注意楼道、走廊、操场上有无结冰，防止突然滑倒。
三、居家安全。
1、时刻提醒父母注意防火、防煤气中毒等事项，自己也要远离水壶、火炉等热水、取暖及电器设备，确保安全。
2、不得私自到河沟、池塘、水井等处去游玩、滑冰。
四、防范冻伤。
要经常做户外运动，促进血液循环。如感觉到手脚很冷时，提倡首先选择通过搓手、跺脚等方式取暖。如有冻伤，可在大人的监督下用冰雪搓受冻部位，促进血液循环，提高体温。
小学班会课主题教案篇5
教学目标：
1、调节学生心态，为新学期学习做好思想工作;
2、结合班级实际情况，进行日常管理、行规、学习等方面的教育;
3、增强信心，激发班级荣誉感、自我约束感。
教学重点、难点：
增强信心，激发班级荣誉感、自我约束感。
教学过程：
一、祝贺大家：又长大了一岁!
意味着：我们在小学的生活只有半年了
想想：对自己前面五年半在小学的表现满意吗?
学生可以讲讲自己小学五年半的收获和不足
二、不留遗憾，争取做的自己
调整心态：从寒假模式→上学模式
良好的开始是成功的一半
三、成功需要目标，更需要好的计划
目标：明确你的方向
好的计划：是实现目标的前提
布置任务：对本学期制定一个切实可行的计划
四、成绩不好，找到原因了吗?
你是不是预习要学的功课?
你上课时，注意力是否集中?
你学习过的功课，是不是加以复习?
你是否喜欢回答老师的问题?
你早读、午休是否自觉?
你是否按时完成作业?
试着帮助孩子认识自己的学习状态。以便对症下药。
五、我们的进步和存在的问题
四项竞赛：持续进步中
1、仪表：小黄帽、红领巾、校牌、校服
2、两操：广播操、眼保健操
3、学习：早读、午自修
4、卫生：打扫、保持
进步是明显的，问题是突出的。可以请扣分最多的学生谈谈想法。
六、安全问题无小事
谁知道我们学过哪些安全问题知识?
寒假里有没有做有违安全问题的事情?
接下来，我们还要关注哪些安全问题?
交通安全
学校安全
防火安全
用电安全
游泳活动中的安全
法制教育
在教室内外活动应怎样注意安全
七、我们的口号
自尊!
自律!
自信!
自强!
口号最能团结集体，应该大声喊出来!
小学班会课主题教案篇6
活动目标：
1、了解夏天里的安全知识，知道防溺水的方法。
2、增强在生活中的自我保护意识。
活动重点：
了解夏天里的安全知识，知道防溺水的方法。
活动难点：
增强在生活中的自我保护意识。
活动准备：
各种安全图片。
活动过程：
一、导入活动
教师：小朋友们，现在天慢慢变热了，那么在夏天你们会怎么保护自己呢？
二、学习防溺水知识。
教师：夏天是炎热的天气，好多小朋友就喜欢去游泳，我们学了很多防溺水的知识，我想请小朋友来说一说，谁知道怎样来保护自己才不会发生溺水事件。
我们来看看这些图片上的小朋友做法对不对。
出示图片一：几个小朋友一起在河里玩水，这样对吗？
出示图片二：玩具掉到了河、湖、池塘里，应该怎么做呢？
出示图片三：小朋友在河、湖、池塘、海边玩，应该注意什么呢？
三、教师小结：
我们知道不正确地玩水会带来危险，我们不能在没有大人的陪同下和小朋友去玩水，也不能自己去捡河里的东西，如果小朋友在海边或者游泳池上玩，一定要和大人在一起，保护好自己。
小学班会课主题教案篇7
活动目的：
暑假快到了，为了能让孩子们平平安安过好假期，通过本次活动，让学生学习防溺水、防交通事故、防暴力伤害、预防中暑、防拐骗等安全知识。
活动过程：
一、防溺水：
1.不私自外出到方塘、水库、海边等有水的地方去玩或游泳。
2.要对防溺水安全有足够的认识，严禁同学们私自玩水。家长陪同时也要注意安全。
二、防交通事故：
１.遵守道路交通法规，树立道路交通安全意识。
２.行路时遵守道路交通规则，不翻越栏杆，不在道路上开展娱乐、游戏活动，更不能扒车、强行拦车或朝车上扔石子、翻越、倚坐道路隔离设施等。横过公路、铁路时，要“一站二看”确认安全后快速通过。
3.骑自行车时应在非机动车道内顺序行驶，无非机动车道的，应靠路右侧行驶。不超速、逆向行驶，更不能追逐骑车、脱把骑车。
4.不乘坐非营运车辆和营运超员车辆，乘车时，头、手不能伸出车窗外，以免发生意外，下车时应确认无车辆来往后再离开。
三、机智勇敢斗坏人。
●不要听信陌生人的话。不要单独在街上乱走、乱看。
●贵重物品不要随身带。平时不要乱花钱，也不要带太多钱。
●遇到勒索等情况，要及时报警。
●遇到抢劫时，要首先保护自己的生命安全，不要为了财物与歹徒硬拼。
●遇到色狼侵犯时，要大胆拒绝，并尽快把详细情况告诉父母。
●如果看到有人拿着凶器冲着你，要赶快躲避。
●如果被坏人绑架时，看到周围有成年人可以帮助自己，就应大声呼救。
●被绑架后，要保持镇定，细心观察周围环境，并装出很配合的样子，使坏人大意。然后，想办法报警或逃跑。
●如果被拐卖，要想办法报警。如果被卖到陌生的地方，要想办法了解自己所在地方的名称，以便求救。
●如果想尽一切办法都不能自救，就要耐心地等待家长和警察的救助。
●平时要牢记父母的手机号码、家里的电话号码及区号、家庭通讯地址和邮政编码等。
四、预防中暑的措施：
1.不要长时间暴露在烈日下；不要把温度调得过低，室内外温差太大易加重中暑；在室外活动时尽量多饮一些水等等。
2.一旦出现上述症状，应立即到阴凉通风处休息，补充清凉含盐饮料；重者送医院抢救。
五、发现火灾应急处理：
1.要打火警电话119报警，报警时要讲清着火的地点，什么物品着火，火势怎么样。
2.一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。
3.逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。
六、用电常识：
1.知道电源总开关的位置，学会在紧急情况下关断电源。
2.不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
3.电器使用完毕后应拔掉电源插头。
4.使用中发现电器有冒烟、冒火花、焦糊味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。
5.发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。
小学班会课主题教案篇8
班会目的：
1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。
2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。
3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。
活动准备：
相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。
活动过程：
一、猜谜引出课题
1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄？这是什么？（眼睛）
2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用？
3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。 齐读课题：保护我们的小眼睛
二、了解眼睛的结构
师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。
1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。
2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。
3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上
4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。
5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。
6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。
师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用？
生：挡住风沙和灰尘。
师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题）
三、观看视频
1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？请看视频，播放视频《保护视力》
2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦？
生：看不见了。
为什么会眼睛看不见了呢？
书写姿势不正确，眼睛离书本太近；看电视太近；躺着看书。
3、听听专家是怎么说的。继续看。
你听到了什么？
师总结：
1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。
2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。
3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。
4、不能躺在床上看书。
师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。
师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。
四、举例交流自己平时爱眼的做法。
师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。
生交流
师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁？你想对班中的这几位同学说些什么？
五、出示班中用眼不卫生的照片。
生：我想对xx说…… 说道的同学要呼应。
六、讨论如何保护视力
师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力？
（学生讨论，交流）
师：同学们说得很好，老师把它总结如下：
学生齐读：
1、坚持做好眼保健操。
2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。
3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。
4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。
5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。
6、眼睛有了毛病要及时治疗。
七、学做眼保健操
1、师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。
播放视频。要求：仔细看，认真听，跟着学。
八、饮食调节
通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。
第一类：维生素a和胡萝卜素
缺乏维生素a，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。
补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。
第二类：维生素b族
补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。
第三类：钙和锌等矿物质
膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。
补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。
第四类：维生素c、维生素e和类胡萝卜素等抗氧化物质 它们可以延缓眼球功能的衰老，
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