小学趣味活动活动方案8篇

为了让更多人参与活动，我们必须将有关的方案写得生动，小伙伴在制定活动方案之前需要明白活动的规则，以下是好美篇小编精心为您推荐的小学趣味活动活动方案8篇，供大家参考。

小学趣味活动活动方案8篇

小学趣味活动活动方案篇1

一、指导思想：

数学作为一种文化，它沟通着世界的心灵，我们用数学来交流，用数学来体会，更在数学的美妙花园中翱翔，品尝它所带来的心灵的感受。通过开展丰富多彩的数学活动，搭建各种各样的平台，营造浓厚的文化气息和文化氛围，引导学生在活动中感受数学与生活的自然融合，体验数学的魅力，感悟数学之美，让学生在活动中提升思维、在挑战中享受快乐。

二、活动目的：

1、增强学好数学的信心，在数学魅力的感染下，自觉掀起爱数学、学数学、用数学的热潮，从而全面提高学生的数学文化素养。

2、创建学校良好的数学人文环境，整合文化、科技和艺术等活动，充分发挥数学文化的育人功能。

活动主题：浸润数学文化感受数学生活

活动口号：快乐数学伴我成长

三、活动时间：

4月25日——5月8日

四、活动对象：

1——6年级全体学生

五、氛围营造：

1。电子宣传栏

z市浦南小学第六届数学节

浸润数学文化感受数学生活

智慧数学，快乐生活。

缤纷数学节，精彩每一天

展思维风采，享数学魅力

2。开幕式(4月25日)

魔方达人现场表演：(各校区安排8至10名学生现场表演，体育老师秒表计时，现场公布成绩)

互动游戏：数学谜语抢答赛，巧算24点

3。红领巾广播(教导处供稿)

以校园广播站的形式开展“数学家，我点播”活动，让学生介绍自己喜欢的数学家，从数学家的成材故事中感悟学习数学的快乐，学习数学家们的良好学习品质。

4。展板(在开幕式时展出)

内容：数学日记、数学报为主，也可以加入一些数学名人故事、数学优秀作业等。

六、活动内容：

1、“数学小报”编辑。

在1—2年级进行“数学剪报”制作活动，在3—5年级进行“数学手抄报报”编制活动。让学生选择自己喜欢的数学内容，制作数学小报，体验合作的乐趣，提高学生的综合素质和综合能力。

要求：8k尺寸，每班2份，5月1日前上交，由美术组负责评奖。

每个年级分别评出一、二、三等奖。

2、开展“数学阅读”。

结合“静心阅读”时段数学老师有意识地指导学生开展“数学阅读”活动，组织学生读数学报，征集、交流学生在读的一些数学绘本、数学故事等，培养学生的阅读兴趣与习惯，4至6年级每班开展一次读书交流会。

4、“数学日记”撰写。

积极鼓励学生进行数学日记的撰写，提高学生的思维能力及语言表达能力。每班征集若干份张贴，5月1日，3至4每个班级上交2篇。送各校区教导处。

数学趣题游园活动，3—6年级以年级段为单位，结合数学谜语以及数学趣题等以猜谜或抢答赛等形式开展。

各年级特色活动：

活动一速算接力游戏

活动时间：5月4日中午12：30至1：00

活动地点：各班教室

参赛对象：全体一年级学生

带队教师：各班班主任

活动过程及要求：

1、活动准备：全班学生分成10人一组(多余的人数为一组)，在教室举行。学校提供比赛口算题卡。(正反两面各100题，每位学生完成一列20题。)

活动开始：裁判吹响口哨，接力比赛开始。第一位学生开始写口算卡，写完一列后，交给同桌写口算，两人写好后，交给后面的同学，依次进行。活动过程中的口算卡的分收均有裁判负责，要收齐张数。

2、评奖方法：

(1)按正确率和比赛时间综合评奖。评奖排名原则上是参照比赛顺序，以考卷的正确率为主，如遇到考试成绩相同的情况，再以比赛时间来排名。

(2)每个年级评出“优胜班级奖”和“参与班级奖”，评出团体奖由学校颁发证书。

活动负责人：z

活动二“数独”六宫格游戏

游戏时间：5月5日中午12：30至1：00

地点：各校区自定

参加对象：二年级每班派6名代表。

带队教师：各班数学老师

活动过程及要求：

1、活动准备：二年级任教老师利用数学课向学生讲授“数独”游戏，分发一些游戏练习，让学生积极参与“数独”游戏。通过班级的预赛，每班选拔6名学生参加游戏。

2。游戏要求：

(1)各参赛选手不得迟到，须在比赛开始前5分钟进入比赛现场。迟到5分钟不得参赛，作弃权处理。

(2)独立完成“数独”比赛卷，比赛时间30分钟。在比赛过程中不允许讲话、走动，如有问题可举手请主持人老师解决。

(3)比赛时间一到，不管有没有完成预定的内容，整个比赛阶段结束。

奖项设置：

现场赛全校设一、二、三等奖30名”。

活动负责人：z

活动三“数独”九宫格游戏

游戏时间：5月6日中午12：30至1：00

地点：各校区自定

参加对象：三年级每班派6名代表。

带队教师：各班数学老师

活动过程及要求：

1、活动准备：三年级任教老师利用数学课向学生讲授“数独”游戏，分发一些游戏练习，让学生积极参与“数独”游戏。通过班级的预赛，每班选拔6名学生参加游戏。

小学趣味活动活动方案篇2

一、指导思想：

体现学生的主人翁精神，让全体学生参与，并且认识到自身的价值，增强集体自豪感。同时，让学生都能够感受到社会、学校的关心，使学生真切地感觉到“六一”是自己的节日，是每个少年儿童的节日。营造一个快乐的氛围和情景，激发学生热爱生活、热爱校园、热爱祖国的'情感，展示我镇少年儿童的风采，欢度一个有意义、有趣味的“六一”儿童节。

二、活动主题：庆祝“六一”儿童节文艺演出暨捐助特困生活动。

三、活动目的：

邀请镇、镇、村委会等领导，欢迎学生家长前来观看，使学校和社会、家庭有一个相互交流的机会，充分展示我镇小学生风彩，使他们能发挥自己的特长，过一个有意义的、快乐的儿童节。

四、活动内容：文艺节目表演。

五、活动时间：5月31日，8：30

六、活动地点：乐岩完小操场

七、参加对象：板桥小学代表队、乐岩完小全体师生、各级领导及部分学生家长。

八、组织机构：

1、领导组：组长：王立红

副组长：宋桂娥、张云国

成员：宋桂莲、吴琴丽、邹丽瑶、刘丽、邹粉菊、黄立红、杨红美等

2、场地舞台、班级座位布置、横幅、来宾席。(前五排为来宾、家长、基层小学教师、学生座位)

(负责人：工作人员：)

3、音响设备。(负责人：)

4、摄影、摄像。(负责人：)

5、化妆。(负责人：各节目指导教师)

6、主持。(负责人：)

7、安全保卫与纪律组织。(负责人：各班主任、各校领队)

8、参加对象

九、活动程序：

1.奏《进行曲》，领导、学生、家长入场。(7：40——8：20各班级对照座位方案，根据体育组老师安排，认真排好座位，协助做好班级学生纪律。)

2、主持人上台，欢迎领导主席台就座。

3、唱队歌。(指挥：领唱：)

4、学生六一献词。(2分钟内)

5、学校领导致词。

6、文艺节目演出。

7、宣布活动结束。

十、注意事项：

1、安全：服从负责老师的安排，按要求活动，乐岩小学列队进退场，(自带凳子)，基层小学由带队老师全程负责。(负责人：班主任)

2、文明：自觉排队，不乱挤，礼貌谦让。

3、卫生：搞好个人卫生，不乱丢果壳、纸屑、包装袋等废弃物，并能主动收拾身边垃圾。活动结束后，打扫干净活动场所。

4、纪律：统一着装(天热，着夏装;)戴好红领巾，遵守各项规定，有事向班主任请假。(负责人：班主任)

5、班主任增强责任心，确保无事故。(班主任全程参加活动)

温馨提示：天热，请注意防晒，带好太阳帽或雨伞;可自带水。

小学趣味活动活动方案篇3

一、运动会主题：

和谐、创新、阳光、健美

二、活动目的：

为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质，真正落实每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的指导思想。让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，并培养团队合作精神，用健康的身体投身于学习之中，特举办此次趣味运动会。

三、运动会时间、地点：

时间：

地点：运动场

四、活动领导小组：

组长：

副组长：

成员：各班班主任

五、裁判员

总裁判：

裁判员：

六、活动内容：

一二年级组：跳绳30秒夹玻璃球30m迎面接力立定跳远摸石头过河打保龄球

三年级组：1分钟跳绳1分钟仰卧起坐接力赛立定跳远拔河抬花轿摸石头过河打保龄球赶猪

四年级组1分钟跳绳1分钟仰卧起坐立定跳远拔河抬花轿摸石头过河打保龄球赶猪30m托乒乓球接力两人三足障碍跑

五六年级组：1分钟跳绳1分钟仰卧起坐立定跳远拔河抬花轿摸石头过河打保龄球赶猪30m托乒乓球接力两人三足障碍跑钓鱼跑运球跑两人背对背夹球跑自行车慢行

七、奖项设置

各年级第一名为优胜奖。第二名为拼搏奖。

八、参赛人数及比赛办法

参赛人数：

各班男女生各四人

各班主任要和本班学生一起参与活动。

比赛方法：

1、跑：

三足赛跑：比赛者两人为一组赛跑，相邻的两条腿用布条捆起来，先到终点者为胜，距离为50米。途中如果出现绳子断裂，需重新系好后继续比赛;如有同学摔倒，只需在原地调整即可，无需回到起点(绑腿绳自备)。

托球跑：比赛者用手拿乒乓球拍，拍上托一乒乓球赛跑，跑步50米，中途球掉下来的，退回到起点重新开始，先到终点者为胜。

运球跑：比赛者拍篮球赛跑，先到终点为胜。赛道宽0.5米，若中途有一次未拍到球或运球出界，即为失败。

两人背对背夹篮球跑比赛规则：2名同学为一参赛组(男女不限)，2人背对背家夹住篮球横向向前跑，途中如出现掉球现象，捡起球后从起点开始继续比赛，在比赛期间2人只可以用背部接触篮球，如发现用手托球等现象将作违例处理，长度为50米。

钓鱼跑：比赛者用手执长杆，杆上栓一绳，绳上系一钉子，赛道中间放一啤酒瓶，比赛者模仿钓鱼人起跑后，到立瓶处用手中长杆将瓶钓起，继续前跑，先到终点者为胜。

2、抬花轿：3名同学为一参赛组(男女不限)，一名同学手持雨伞坐在两名同学搭的轿子上起点准备;比赛开始，两名同学抬着另一名前往终点，绕过终点的标志杆回到起点，要绕过标志杆才能返回。以最快速度完成的一组获胜。

3、赶猪：一名同学在左右宽为50厘米的跑道同用一木棍向前推实心球，距离为50米，用时最少者为胜。推出跑道或中间用手、脚接触球即为犯规。

4、夹玻璃球：每人每次只能夹一个玻璃球;掉在地上的玻璃球必须重新夹进碗里，否则退出比赛;谁在三分钟内夹得多就算谁赢。

摸石头过河：比赛规则：每队3人，1、3号队员站在起点，离起点15米终点处站2号队员，1、3号和2号迎面而站(男子顺序自行安排)。开赛前，参赛队员在赛道的起点线后准备，1号队员手持一块“石头”，两脚分别站在起点线后的两块“石头”上。组织者发令后，队员先将手中木块放置在前方适当位置，依次反复前进直到完成(三块“石头”全都过线)，与2号队员击掌，2号队员以同样的方式返回，依次反复，至第3号队员完成冲过终点即为该队成功。

5、立定跳远：立定跳远方法：，每名运动员最多可跳3次，以成绩作为决定成绩。如果3次跳都犯规，没有成绩，按“0”分计算。

跳绳比赛规则：参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运动员每跳跃一次摇绳一个回环(一周圈)，记录一分钟跳绳次数。比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。如绳子断开可以补测一次。

比赛时间1分钟。(一、二年级30秒)

6、仰卧起坐规则:

①比赛者在垫上仰卧,腿弯曲,两脚后跟靠近垫子一端边沿,两手交叉抱在头后,用力收腹,上体抬起成屈腿坐,肘触膝。学生裁判坐在比赛者的脚面上，用两手臂抱住比赛者小腿。

②比赛者仰卧时,肩部不着垫不计数:两手没交叉抱在头后不计数;肘关节没碰到膝关节不计数(头碰到可以)。

7、趣味保龄球比赛

1.参赛者先到登记处报名，领取编号，方可参加比赛。

2.参赛者必须站在犯规线内，否则发球无效.

3.全中

参赛者一次击球击中全部十个瓶，称为全中。计分为10分。

4.失球

参赛者一次击球，没有全中，为失球。分数为击倒的瓶数。

失球的参赛者可以再击一次球，两次击球取的成绩。

5.参赛者一共进行三轮比赛，以三轮总分评定胜负。

6.若出现成绩相同的参赛者，加赛一次。

8、自行车慢骑比赛规则：

(1)运动员骑车位于起始线前(前轮压线)，听到发令后开始向前骑出，计时开始，以前轮压终点线为比赛结束，计时结束。

(2)比赛过程中允许脚点地，但必须迅速抬起，点地时长每次在二秒内比赛成绩减去二秒;超过二秒退出比赛;点地超过三次(含三次)退出比赛。

(3)比赛过程中下车者重赛，再次下车，退出比赛。

9、接力赛：

4人为一组，长度为50米，第一人自起点出发，至终点将接力棒传与第二个人，第二人自终点开始至起点传与第三人„„最先完成任务的为优胜。

10、障碍赛：

距离为50米，中途划4个圆，设一个跨栏(高度为0.5米)，比赛者曲折绕行，至终点返身回跑(直行)，先回到起点者为胜。

九、注意事项：

1、各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，观看有秩序，在指定区域坐好，加油鼓励方式合理。

2、各班做好队员的组织工作，按时参加比赛。

3、请注意比赛过程中运动员的安全。

4、贯彻和谐、友谊第一，比赛第二的精神。

十、本细则未尽事宜由大会组委会赛前商定。

小学趣味活动活动方案篇4

一、活动方案

我们的童年生活，在家长与孩子间建起一座沟通的桥梁，让我们在比赛中感受运动的快乐；因为玩是儿童的天性，让孩子们在比赛中尽情的玩，让孩子们在玩的过程中增长知识，增进团结和友谊，培养他们挑战自我、超越自我的信念。

二、活动时间和地点

时间：xx月xx日——x日地点：篮球场

三、活动项目

1.项目名称：《30米迎面接力》

参赛人数：男女各10人

参赛规则：各班男、女生（甲、乙队）分别站在比赛场地的两端，听到教师发令后，甲队的第一名同学右手持接力棒快速向乙队跑去，跑到乙队接力区后与乙队第一名同学交接棒后站到乙队队尾，接棒后的乙队同学持棒向甲队快速跑去，后面的同学按上述方法依次进行，直到最后一名同学完成比赛，以时间计算成绩。

2.项目名称：《跳大绳》

参赛人数：男女各5人（其中可以有一名正或副班主任）

比赛规则：

（一）比赛时间，限时2分钟，绳子长短不限；

（二）比赛中，2人摇绳，其他人同时跳，要求参赛队员们配合默契，一鼓作气完成比赛；

（三）比赛当中绳子受挡中断时，在限定时间内可以继续重跳，跳动个数连续计算；

（四）以在限定时间内所跳总次数多者为胜，若出现成绩相同，则抽签决定名次。

3.项目名称：《踢足球》

参赛人数：男3女2

比赛规则：

（一）球门分为六大格，第一排3分2分3分，第二排2分1分2分；

（二）每人连续踢3个球，以参赛运动员踢中格子的分数相加计算成绩，踢中数多的队名次列前，若总数相同，则以个人成绩决定名次。

四、录取名次与奖励办法

1.一至六年级各项比赛均取前三名，按5、4、3、1记分。团体总分的计算：按各单项得分计算，积分多者名次列前；如积分相等，；则按单项第一名多者列前，以此类推。

2.三~六年级比赛项目成绩计入校田径运动会总分成绩里。

小学趣味活动活动方案篇5

一、活动目的

为丰富全校师生课余文化生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”，全面推进我校健身运动的深入开展，增强教师的身体素质和凝聚力，构建“和谐校园”，我校将举办教师趣味运动会，现制定活动方案如下。

二、活动领导小组：

组长：

副组长：

成员：

三、活动时间和地点

1、时间：20xx年12月31日

2、地点：学校操场

四、活动内容及方法

项目：（一）飞镖；（二）抛绣球；（三）铺桥过河；（四）托球跑；（五）篮球定点投篮；（六）企鹅迈步。

五、参加对象：xx镇中心小学（含三小、五小）全体教职员工

六、竞赛办法：

（一）每个项目全员参加。

（二）每个项目的具体比赛规则见附录。

七、名次和奖励办法：

（一）每一个项目按得分排出名次，一、二、三等奖的获奖人数为参加人数的1/12、1/12、1/6,（每个人的获奖项目不超三个项目，超过三个项目按三个项目算）。

（二）每个项目获奖的老师都可获得一份相应的奖品（生活日用品）。

八、备注：

本方案未尽之处另行通知，本方案解释权属活动领导小组。

附录：

比赛规则（括号内为项目负责人）

（一）飞镖：每位运动员投10镖，以10镖成绩（环数）之和为该运动员的成绩，环数多者名次列前。如环数相同，看单镖环数，高者列前，以此类推。镖靶设置：以红心为基准，离地面高1.73米，运动员离镖靶正面距离为2.44米。

（二）抛绣球（塑料球）：双人组合参加，一位队员（接球）站在离另一队员（抛球）前8米处的圆圈内，圆圈半径为1.5米，一位队员站在发球线后连续抛30个球，另一位队员用小塑料桶接球，计1分钟内接到球的个数，多者名次列前。如两人或两人以上接到相同的球，则以抛接球所用时间来判别，时间少者胜。

（三）铺桥过河：距离30米，运动员边移动身体，边用手移动三块木板，使身体始终落在被移动的木板上；在移动过程中运动员手脚不能落地。先到达终点线者为胜。身体躯干部份与三块木板均通过终点线后停表；按成绩判定名次。

（四）托球跑：距离30米,用羽毛球拍托着网球或者乒乓球跑,时间少者名次排前。

（五）篮球定点投篮：在罚球线投篮10次,多进者名次排前,成绩相同的用时少的名次排前；

（六）企鹅迈步：距离30米,双腿夹着一个排球,双臂各夹一个排球移动到终点,时间短者名次排前；

小学趣味活动活动方案篇6

一、指导思想

为丰富教职工的业余体育文化生活，增强教职工体质，促进教职工之间的'沟通交流，强化学校工会的凝聚力、向心力，倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念，学校工会特组织开展庆元旦教职工运动会。为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。

二、活动时间与地点

20xx年12月31日

（暂定）学校操场

三、参加对象：全体教职工

四、项目设置

沙包投准、定点投篮、足式保龄球、1分钟跳短绳、乒乓球、

羽毛球、气排球、400米跑。

五、参赛形式和要求

1、每位教职工选择适合自己的年龄段、比赛项目参赛。

2、每人限报1项。

3、有关比赛项目未达规定人数（10人）予以取消，有关老师改报其它项目。

六、项目比赛规则

1、沙包投准：在距离5米的地方设置9个数字方格，选手5次机会沙包投准，最后以5次相加的总分决定名次。

2、定点投篮：在罚球线上投篮十次，最后以进球多少决定名次。

3、足式保龄球：距离起点12米的地方摆放6瓶矿泉水，每位选手在规定点用脚踢足球去“打保龄球”三次，看谁击倒矿泉水瓶多，多者名次列前。

4、1分钟跳短绳：在1分钟之内完成的次数多少判定名次。

5、乒乓球：按报名人数在乒乓球桌上进行单打淘汰赛。

6、羽毛球：按报名人数在羽毛球场地上进行单打淘汰赛。

7、气排球：按报名人数在气排球场地上进行比赛，作为个人名次。

8、400米跑：按有关田径规则进行比赛。

七、奖项设置

所有项目根据比赛成绩，评出一、二等奖，颁发一定的奖品，报名并参加者均有奖。

八、未详事项，另行通知。

小学趣味活动活动方案篇7

活动主题：活动享受快乐智慧展示自我

指导思想：

本次活动以“和谐的数学、快乐的数学、创新的数学”为根本宗旨，以一系列数学活动为基本载体，为全体学生展示自身的聪明智慧提供平台，感受数学的魅力，享受数学学习的乐趣，让学生们体验“学数学，其乐无穷;用数学，无处不在;爱数学，受益终身”，让大家感悟数学之美，拥有一双用数学观察世界的眼睛，拥有一个用数学思维认识世界的头脑，从而去发现，去创造。

活动目的：

通过活动，希望能让学生在参与活动中得到锻炼，让数学爱好者能一显身手，脱颖而出;使学生进一步感受数学与生活的密切联系，让每一个学生真正走进数学，感受数学，喜欢数学，在数学中得到快乐，加强我校数学文化建设。

活动时间：

4月18日——4月30日

活动安排：

活动：发挥想象，奇妙创造

活动内容：数学绘画创作大赛

参赛对象：一～三年级学生

参赛作品要求：

以数字、图形等为创作基本素材，可运用平移、旋转等规律做图。绘画形式不限，比赛统一用8开美术纸。各班选出5件优秀作品交给评委教师，参加校想象画比赛。评选出的优秀作品参加全校展览。

作品上交截止日期：4月29日。

评委教师：柯晶晶

活动二：小学数学趣味活动方案

活动主题：我是小主编

活动内容：数学手抄报创作大赛

参赛对象：四～六年级学生

活动要求：

学生独立或合作完成制作数学手抄报，比赛统一用8开美术纸，要求规范、整洁、美观，做出个性。各班选出5件优秀作品交给评委教师，参加校“数学手抄报比赛”。评选出的优秀作品参加全校展览。手抄报内容可包括：数学家的故事、数学名人名句、数学名题、数学趣题、脑筋急转弯、数学日记……等。

手抄报上交截止日期：4月30日。

小学趣味活动活动方案篇8

一，活动主题

娱乐身心、激扬青春

活动宗旨

友谊第一，比赛第二。

二，活动整体方案

活动时间：201_年_月_~_.下午五点

活动地点：学校田径场

主办单位：教育系学生会

赞助单位：__

活动参与对象：教育系全体师生

活动主题：教育系趣味运动会

三，具体活动细则简介

项目一：拔河大赛

参赛者：15人

裁判员：发令1人，记录1人。

比赛器材：拔河绳1条，红布条1条，口哨1个。

比赛场地：学校操场

比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。

拔河赛制：

1.比赛分淘汰赛、决赛两个赛程。

2.比赛分组及比赛首场的站位选择由各班班长抽签决定。

3.淘汰赛：每班抽签分成a.b组，a组四队，b组三队。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。共两支参赛队伍进行决赛。决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。

项目二：螃蟹运球

参赛者：每班16人

裁判员：发令一人，4个人计时与记录。

比赛器材：篮球4个。秒表4个，哨子一个。

比赛场地：学校操场，10米

比赛规则：赛道两端各站8组队员。比赛开始后，其中一端的一组队员用背部夹住篮球，侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员。来回接力。知道最后一组队员走到另一端。如果在运球过程中，篮球掉了，必须把球捡起再夹好，并在掉球点继续比赛。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

赛制同拔河赛制。分两组比赛。

项目三：跳长绳